Październik – miesiąc świadomości ADHD. Wspinaczka terapeutyczna jako wsparcie i rozwój.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwojowych. Często kojarzy się głównie z trudnościami w koncentracji czy impulsywnością, ale warto pamiętać, że ADHD to nie tylko wyzwania – to również ogromne bogactwo mocnych stron.
Osoby z ADHD często wyróżniają się:
kreatywnością – potrafią myśleć nieszablonowo i znajdować innowacyjne rozwiązania,
wysokim poziomem energii – która, odpowiednio ukierunkowana, staje się ich siłą napędową,
spontanicznością i odwagą – dzięki którym chętniej podejmują nowe wyzwania,
pasją i zaangażowaniem – gdy znajdą coś, co naprawdę je fascynuje.
Te cechy mogą być niezwykle wartościowe – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Ważne jednak, aby osoby z ADHD mogły korzystać z odpowiednich form wsparcia i aktywności, które pozwalają im rozwijać mocne strony oraz radzić sobie z trudnościami.
Wspinaczka terapeutyczna a ADHD
Wspinanie to coś więcej niż sport – to aktywność, która angażuje ciało, umysł i emocje. Dlatego doskonale sprawdza się jako forma terapii i rozwoju dla osób z ADHD.
Jakie korzyści niesie wspinaczka terapeutyczna?
Trening koncentracji i uważności – podczas wspinaczki każda decyzja i każdy ruch wymagają skupienia. To świetna okazja, by ćwiczyć „bycie tu i teraz”.
Redukcja napięcia i stresu – aktywność fizyczna pozwala rozładować nadmiar energii, poprawia nastrój i sprzyja równowadze emocjonalnej.
Budowanie poczucia własnej skuteczności – każdy pokonany chwyt czy ściana to realny dowód na to, że „potrafię i dam radę”.
Rozwój umiejętności społecznych – wspinaczka odbywa się często w parach (asekuracja), co wzmacnia zaufanie, komunikację i poczucie współpracy.
Bezpieczne kanałowanie energii – zamiast tłumić ruchliwość, wspinanie pozwala wykorzystać ją w pozytywny i satysfakcjonujący sposób.
ADHD jako różnorodność, nie ograniczenie
Misją naszej Fundacji jest pokazanie, że różnorodność neurologiczna to wartość. Wspinaczka terapeutyczna otwiera osobom z ADHD drzwi do samopoznania, większej równowagi i satysfakcji z własnych osiągnięć.
ADHD nie definiuje człowieka – to tylko jeden z wielu elementów jego tożsamości. A wspinanie może być piękną drogą, by te wyjątkowe cechy rozwijać i w pełni wykorzystać.